Schlafen ist Gold - Digitale Diamanten 05/26

Moin!

Was ist eigentlich Wohlstand? An der Definition werden sich schon schlauere Menschen als ich versucht haben, aber ich erkläre heute einmal meinen Blick darauf.

Wohlstand ist gewiss nicht einfach nur eine Zahl in der Banking-App, sondern es ist vor allem auch ein Gefühl. Das Wohlstandsgefühl kommt nach der finanziellen Sicherheit. Wenn für alle existenziellen Dinge gesorgt ist, dann kann ich mir Gedanken machen, wie sich mein Wohlstand ausleben soll.

Und nein, Wohlstand besteht nicht nur aus dem Kaufen neuer Fahrräder (checkt mein Equipment 😅). Für mich bedeutet es eben auch, dass es den Menschen um mich herum gut geht. Meine Freunde, meine Familie, die Leute aus dem Sportverein und auch meine Nachbarn sollen es gut haben.

Warum bin ich in Sorge? Und da sind wir wieder thematisch: Das Ding mit der Rente.

Wer es noch nicht getan hat — rechnet es einmal durch. Ich habe auf meiner Website einen Rentenlückenrechner gebaut, der euch in 30 Sekunden zeigt, wie groß die Lücke zwischen eurem heutigen Lebensstandard und der gesetzlichen Rente wirklich ist. Spoiler: Es ist für die meisten erschreckend.

Aber heute können wir endlich was tun. Der gemeinnützige Verein hinter dem YouTube-Kanal "Finanztip" hat eine Petition ins Leben gerufen. Hintergrund: Die Finanzlobby droht das Altersvorsorge-Depot zu kapern und am Ende wird genauso ein beschissenes Produkt draus wie Riesterrente und Co.

Ich zitiere hier mal aus dem Doppelgänger-Newsletter, das bringt es gut auf den Punkt:

Die Forderungen der Petition:

• Deckelt die Kosten bei maximal 0,5 % pro Jahr

• Stärkt die Förderung für Familien und kleinere Einkommen

• Macht das System transparent und verständlich

👉 Hier unterschreiben

💎 Der Diamant — Ausgeschlafen sein

Unfassbarer Wohlstand ist für mich übrigens auch: ausgeschlafen sein.

Wie ich letzte Woche erzählt habe, überarbeitet Claude Code gerade mein komplettes digitales Leben. Teil dieser Kenntnis ist, dass mein Artikel zum Thema Schlaf auf alextroost.de ein dringendes Update brauchte. Position 49 auf Google, das geht besser.

Gesagt, getan. Was als kleines SEO-Update angefangen hat, ist am Ende ein komplett neuer Artikel geworden. Ich hab in den letzten zwei Jahren so ziemlich alles ausprobiert, was man zum Thema Schlaf ausprobieren kann — von Ernährungstiming über Melatonin bis hin zu diesem Mouth-Taping-Quatsch. (Spoiler: Ich bin nicht auf der Welt, um mir zum Schlafen den Mund zuzukleben.)

Was mich am meisten überrascht hat: Mein Garmin zeigt mir nach einem Fleischteller beim Griechen eine genauso beschissene Nacht wie nach drei Flaschen Weißwein. Die Wissenschaft dahinter liefert Matthew Walker in Das große Buch vom Schlaf — absolute Pflichtlektüre, wenn ihr euch für das Thema interessiert.

Den kompletten Artikel mit allen 10 Tipps findet ihr hier:
👉 10 Schlaftipps, die wirklich funktionieren

🔗 Fundstücke

📖 Matthew Walker — Das große Buch vom Schlaf
Das Standardwerk zum Thema. Walker ist Neurowissenschaftler und hat mich mit einem Fakt komplett aus den Socken gehauen: Wer Diät macht und zu wenig schläft, verliert Muskelmasse statt Fett. Seitdem nehme ich das Thema deutlich ernster.

🎬 Überfluss — "Warum deine Eltern Angst vor ETFs haben"
https://www.youtube.com/watch?v=y4SNR1_VM1c
Falls ihr euch nochmal fragt, warum die Elterngeneration immer Angst vorm ETF macht — dieses Reaction-Video erklärt es schön.

🔧 Rentenlückenrechner auf alextroost.de
→ alextroost.de/rente/
Bekannt, darf nicht fehlen. 30 Sekunden, ein paar Zahlen eingeben, und ihr wisst, wie groß eure Lücke ist. Kein Verkaufsgespräch, keine Versicherung — einfach Mathe.

Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, hat euch der Newsletter vielleicht gefallen — leitet ihn gerne weiter oder sprecht darüber. 😉

Liebe Grüße,

Alex